sexta-feira, 19 de junho de 2015

Andar De Skate Pode Fazer Muito Bem Para A Saúde!

#skate #blogdoale

Toda e qualquer atividade física é útil para a sua saúde e para sua vida, e andar de skate é uma delas. 

Habilidades adquiridas, queima de calorias e as próprias experiências e vivências agem diretamente para ampliar a qualidade de vida e causar um impacto positivo enorme. 

E isso não é diferente quando se trata de andar de skate, algo que pode ser feito por pessoas de todas as idades.

Pernas

As pernas são os membros mais trabalhados durante a pratica do skate. Parte das pernas a força para impulsionar a prancha e assegurar a velocidade para andar e fazer manobras. Mesmo a perna que faz o movimento de impulsão ou a perna que fica apoiada, dando sustentação, são exercitadas durante o passeio. Já as manobras precisam mais dos músculos da coxa e da panturrilha. A prática do skate gera rapidamente resultados para quem busca trabalhar mais essas partes do corpo.

Calorias

Pode não parecer, mas, andar de skate provoca uma boa queima de calorias. Por trazer um trabalho aeróbico, o skate também gera uma grande melhora cardiovascular e respiratória.

Aumento de flexibilidade

Desde as manobras mais ousadas ou mesmo um simples movimento para realizar uma curva acabam exigindo da pessoa uma boa flexibilidade. E para conseguir andar com o skate, é preciso que a pessoa faça alongamento especifico para certas partes do corpo, como as pernas, abdômen e o trono. Desta forma, o individuo melhora o seu estilo e ainda a sua qualidade de vida.

Reflexo

O raciocínio rápido, consciência espacial e, principalmente, a rapidez de raciocínio em diversas situações são os pontos fortes de quem anda de skate. Já que a rapidez se torna fundamental para agir em tempo de não cair, se ferir ou mesmo para evitar o choque com obstáculos nas ruas. Por isso, é importante saber dosar. Se você está pensando em aprender a andar de skate, tenha calma. Com a pratica, todo o iniciante tem as habilidades aprimoradas. Sendo assim, não tenha pressa e se divirta!

Fonte: Healtheveryday

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